Stress e sovraccarico emotivo

Persone che sentono di vivere una fase di pressione prolungata, legata a lavoro, studio, cura di altri o eventi di vita, e desiderano riflettere su come gestirla.

• Riconoscere le fonti di pressione e i segnali di sovraccarico
• Il rapporto tra aspettative, responsabilità e limiti
• Ritmi, pause e cura di sé nella quotidianità
• Chiedere supporto e condividere il carico

• Comprendere come lo stress si manifesta nella propria esperienza
• Confrontarsi su strategie concrete e sostenibili
• Riconoscere quando è opportuno cercare ulteriore supporto

Gli incontri si svolgono online e sono guidati dal professionista responsabile del programma. Frequenza, durata complessiva, dimensione del gruppo ed eventuali strumenti di continuità tra le sessioni dipendono dal singolo programma e vengono comunicati prima dell’adesione.

Il professionista progetta il percorso, definisce obiettivi e regole di confronto, conduce gli incontri e valuta l’adeguatezza del gruppo rispetto alle esigenze dei partecipanti.

Ogni programma indica i propri criteri di partecipazione. L’idoneità viene valutata dal professionista: un percorso di gruppo potrebbe non essere la risposta più adatta a ogni situazione e non sostituisce automaticamente un percorso individuale o altri interventi necessari.